मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न अपनाउनुपर्ने ५ बानी

काठमाडौँ । आजको समयमा शारीरिक स्वास्थ्यसँगै मानसिक स्वास्थ्यको पनि ख्याल राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण भएको छ। व्यस्त जीवन, कामको दबाब, सामाजिक सञ्जालको चमक र एक्लोपन - यी सबै कुराहरूले हाम्रो दिमागलाई थकित बनाउँछ, तर राम्रो