भात खान छाडेर मोटोपन घटाउनु दीर्घकालीन समाधान होइन (भिडियो)

तौल नियन्त्रणका लागि महँगो डाइट आवश्यक छैन । स्थानीय खानाबाटै पनि सम्भव छ । त्यसका लागि महंगो खानाको विकल्प खोज्न सकिन्छ ।