जाडोमा शरीरलाई भित्रैबाट न्यानो राख्न के-के खाने ?

जाडोमा धेरै मानिसको हातखुट्टा चिसो हुने, शरीर भारी भएको र थकान महसुस हुने समस्या हुन्छ ।