घामबाट निःशुल्क पाउने भिटामिन डी पनि किन हामीले लिएका छैनौं ?

भिटामिन डीको सबैभन्दा राम्रो स्रोत घाम हो । त्यसैले भिटामिन डीलाई ‘सन साइन भिटामिन’ पनि भनिन्छ । हाम्रो छाला सूर्यको प्रकाशसँग सम्पर्कमा आउँदा यो भिटामिन बन्छ । अर्थात् घामबाट निःशुल्क पाउने भिटामिन प्राप्त हुन्छ । शरीरका लागि अत्यन्तै आवश्यक पोषक तत्व हो यो । यसले शरीरमा क्याल्सियम र फस्फोरसको अवशोषणलाई बढाउँदै हड्डी, दाँत, मांसपेशी तथा […]