के हो सोडियम ? शरीरमा कम वा बढी हुनु दुवै हानिकारक 

सोडियमलाई नियन्त्रण गर्न दैनिक सेवन २ ग्राम भन्दा कम नुन सेवन गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ, जुन करिब सानो एक चम्चा बराबर हुन्छ ।